Atomic Habits / Clear James

Книга предлагает план по улучшению своей жизни. Автор является ведущим экспертом в формировании привычек. Он предлагает несколько практических стратегий для коррекции поведения. Все усилия направлены на получение желаемого результата.

Не стоит искать проблему в себе, она скрывается в системе, заложенной с детства. Повторение одного и того же действия не ваша вина. Это неправильная установка. Книга поможет получить проверенную систему ценностей, которая поднимет вас на желаемую высоту.

Джеймс Клир превращает сложные действия в упрощенные модели поведения, которые легко применяются в повседневной жизни, на работе и в учебе.

При написании руководства он брал за основу идеи из биологии и психологии. Эти знания помогают сделать нужные действия привычными, а вредные – невыполнимыми. Читатели также смогут ознакомиться с мотивирующими историями выдающихся людей:

• олимпийских чемпионов;
• врачей;
• успешных предпринимателей;
• звездных комиков.

Всех их объединяет одно – стремление стать лучшим в своем деле и достичь высоких результатов.

В книге затрагиваются следующие моменты:

• поиск времени для новых привычек в плотном рабочем графике;
• преодоление недостаточной мотивации, тренировка силы воли;
• проектирование своей среды на пути к успеху;
• возвращение на правильный путь в достижении собственных целей.

Книга поменяет ваше представление о прогрессе, даст инструменты для изменения привычек, построит правильную линию поведения.